绿豆奶粥绿豆所含非常丰富无机盐、维生素。在高温环境中以绿豆汤为饮料，可以及时补足遗失的营养物质，以超过清热解暑的化疗效果。绿豆中所含蛋白质，磷脂皆有激动神经、促进食欲的功能，为机体许多最重要脏器减少营养所必须。

用料主料：绿豆50克；大米100克；母乳或配方奶300毫升调料：水500毫升作法步骤1：绿豆用清水泡1小时，大米用清水泡30分钟。步骤2：锅中放进适度清水，放进绿豆熬至绿豆开花。放进冷水好的大米之后熬粥。

步骤3：水开后并转小火，煮至绿豆和米都软烂。步骤4：这时粥早已煮好了，然后放入母乳或配方奶，新的开锅后小火续煮5分钟才可关火。

润肺鸭梨粥梨中所含非常丰富的B族维生素，能维护心脏，减低疲惫，强化心肌活力，减少血压。用料主料：梨2个；大米100克调料：水500毫升步骤1：将萼米淘洗整洁，重新加入清水洗净60分钟。步骤2：将鸭梨浸整洁后连皮带核磨碎。

步骤3：鸭梨煮沸适度煎煮30分钟，捞去梨渣。步骤4：往锅内重新加入洗净过的粳米，煮熟粥，趁燥食用。步骤5：最后盛上一碗才可。小米蛋奶粥小米所含多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，孩子常常喝小米粥对孩子的茁壮发育较为好。

用料主料：小米50克；鸡蛋1个调料：母乳或配方奶60毫升作法步骤1：小米粥放进锅内熬。步骤2：加热一下，淋入蛋液，蒸熟成小米蛋花粥。步骤3：加入适量配方奶或母乳。步骤4：花生和蛋清，请求妈妈根据宝宝的实际情况亦须加到。

#绿豆#大米#鸭梨珍藏用料主料：梨2个；大米100克调料：水500毫升步骤1：将萼米淘洗整洁，重新加入清水洗净60分钟。步骤2：将鸭梨浸整洁后连皮带核磨碎。步骤3：鸭梨煮沸适度煎煮30分钟，捞去梨渣。

步骤4：往锅内重新加入洗净过的粳米，煮熟粥，趁燥食用。步骤5：最后盛上一碗才可。

小米蛋奶粥小米所含多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，孩子常常喝小米粥对孩子的茁壮发育较为好。用料主料：小米50克；鸡蛋1个调料：母乳或配方奶60毫升作法步骤1：小米粥放进锅内熬。

步骤2：加热一下，淋入蛋液，蒸熟成小米蛋花粥。步骤3：加入适量配方奶或母乳。

步骤4：花生和蛋清，请求妈妈根据宝宝的实际情况亦须加到。

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